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Pupusa, cheese only
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.7g24.7% der Energie
Fett13.2g27.9% der Energie
Kohlenhydrate22.4g47.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.3g
Protein
11.7g (24.7%)Fett
13.2g (27.9%)Kohlenhydrate
22.4g (47.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.7g
Fett13.2g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pupusa, cheese only zeigen 256 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.7g Protein, 13.2g Fettgehalt und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten