Anderes Fleisch
TOFU CUTLET, SPICY GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein16.5g50.0% der Energie
Fett9.4g28.5% der Energie
Kohlenhydrate7.1g21.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
16.5g (50.0%)Fett
9.4g (28.5%)Kohlenhydrate
7.1g (21.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein16.5g
Fett9.4g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein33%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOFU CUTLET, SPICY GARLIC enthält insgesamt 176 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 9.4g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten