Anderes Fleisch
SUPER FIRM TOFU, SUPER FIRM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein10.6g42.9% der Energie
Fett5.9g23.9% der Energie
Kohlenhydrate8.2g33.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.7g
Protein
10.6g (42.9%)Fett
5.9g (23.9%)Kohlenhydrate
8.2g (33.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein10.6g
Fett5.9g
Kohlenhydrate8.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein21%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SUPER FIRM TOFU, SUPER FIRM enthält insgesamt 129 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 5.9g Fett und 8.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten