Anderes Fleisch
PREMIUM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein8.2g53.6% der Energie
Fett4.7g30.7% der Energie
Kohlenhydrate2.4g15.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.3g
Protein
8.2g (53.6%)Fett
4.7g (30.7%)Kohlenhydrate
2.4g (15.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein8.2g
Fett4.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein16%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PREMIUM TOFU enthält insgesamt 82 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 4.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten