Anderes Fleisch
ORGANIC FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein9.5g59.0% der Energie
Fett4.2g26.1% der Energie
Kohlenhydrate2.4g14.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.1g
Protein
9.5g (59.0%)Fett
4.2g (26.1%)Kohlenhydrate
2.4g (14.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein9.5g
Fett4.2g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ORGANIC FIRM TOFU 83 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 4.2g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten