Anderes Fleisch
MEATLOAF
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein14.2g42.3% der Energie
Fett15.9g47.3% der Energie
Kohlenhydrate3.5g10.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.6g
Protein
14.2g (42.3%)Fett
15.9g (47.3%)Kohlenhydrate
3.5g (10.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein14.2g
Fett15.9g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MEATLOAF 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.2g Protein, 15.9g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten