Anderes Fleisch
FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein9.9g60.0% der Energie
Fett4.4g26.7% der Energie
Kohlenhydrate2.2g13.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.5g
Protein
9.9g (60.0%)Fett
4.4g (26.7%)Kohlenhydrate
2.2g (13.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein9.9g
Fett4.4g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für FIRM TOFU zeigen 88 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.9g Protein, 4.4g Fettgehalt und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten