Anderes Fleisch
EXTRA FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein7.7g53.8% der Energie
Fett4.4g30.8% der Energie
Kohlenhydrate2.2g15.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.3g
Protein
7.7g (53.8%)Fett
4.4g (30.8%)Kohlenhydrate
2.2g (15.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein7.7g
Fett4.4g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein15%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für EXTRA FIRM TOFU zeigen 88 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.7g Protein, 4.4g Fettgehalt und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten