Anderes Fleisch
EXTRA FIRM ORGANIC TOFU, EXTRA FIRM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein16.5g57.1% der Energie
Fett5.3g18.3% der Energie
Kohlenhydrate7.1g24.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
16.5g (57.1%)Fett
5.3g (18.3%)Kohlenhydrate
7.1g (24.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein16.5g
Fett5.3g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein33%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass EXTRA FIRM ORGANIC TOFU, EXTRA FIRM 141 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.5g Protein, 5.3g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten