Anderes Fleisch
EXTRA FIRM ORGANIC TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein11.8g62.4% der Energie
Fett5.9g31.2% der Energie
Kohlenhydrate1.2g6.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.9g
Protein
11.8g (62.4%)Fett
5.9g (31.2%)Kohlenhydrate
1.2g (6.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein11.8g
Fett5.9g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein24%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für EXTRA FIRM ORGANIC TOFU zeigen 106 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.8g Protein, 5.9g Fettgehalt und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten