Anderes Fleisch
BROILED TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein10.6g56.1% der Energie
Fett5.9g31.2% der Energie
Kohlenhydrate2.4g12.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.9g
Protein
10.6g (56.1%)Fett
5.9g (31.2%)Kohlenhydrate
2.4g (12.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein10.6g
Fett5.9g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROILED TOFU 106 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 5.9g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten