Anderes Fleisch
BONELESS ANGUS BEEF RIBEYE STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein19.5g56.4% der Energie
Fett14.2g41.0% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
19.5g (56.4%)Fett
14.2g (41.0%)Kohlenhydrate
0.9g (2.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein19.5g
Fett14.2g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein39%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BONELESS ANGUS BEEF RIBEYE STEAK enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.5g Protein, 14.2g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten