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WHOLE GRAIN GOLDEN BULGUR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien349kcal / 100g
Protein11.6g13.7% der Energie
Fett1.2g1.4% der Energie
Kohlenhydrate72.1g84.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.9g
Protein
11.6g (13.7%)Fett
1.2g (1.4%)Kohlenhydrate
72.1g (84.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien349kcal
Protein11.6g
Fett1.2g
Kohlenhydrate72.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein23%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 349 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN GOLDEN BULGUR enthält insgesamt 349 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 1.2g Fett und 72.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten