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RAW SUNFLOWER SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien580kcal / 100g
Protein20g21.7% der Energie
Fett52g56.5% der Energie
Kohlenhydrate20g21.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.0g
Protein
20g (21.7%)Fett
52g (56.5%)Kohlenhydrate
20g (21.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien580kcal
Protein20.0g
Fett52.0g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein40%
Gesamtfett80%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 580 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen138Minuten
🧘♀️Yoga207Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RAW SUNFLOWER SEEDS 580 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20g Protein, 52g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten