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ORGANIC FLAX SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien484kcal / 100g
Protein19.4g23.1% der Energie
Fett35.5g42.3% der Energie
Kohlenhydrate29g34.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.9g
Protein
19.4g (23.1%)Fett
35.5g (42.3%)Kohlenhydrate
29g (34.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien484kcal
Protein19.4g
Fett35.5g
Kohlenhydrate29.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein39%
Gesamtfett55%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 484 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen115Minuten
🧘♀️Yoga173Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ORGANIC FLAX SEEDS 484 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.4g Protein, 35.5g Fett und 29g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten