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CRACKED WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien350kcal / 100g
Protein12.5g14.1% der Energie
Fett1.3g1.5% der Energie
Kohlenhydrate75g84.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
12.5g (14.1%)Fett
1.3g (1.5%)Kohlenhydrate
75g (84.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien350kcal
Protein12.5g
Fett1.3g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 350 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CRACKED WHEAT enthält insgesamt 350 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 1.3g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten