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CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien467kcal / 100g
Protein20g20.7% der Energie
Fett30g31.0% der Energie
Kohlenhydrate46.7g48.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.7g
Protein
20g (20.7%)Fett
30g (31.0%)Kohlenhydrate
46.7g (48.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien467kcal
Protein20.0g
Fett30.0g
Kohlenhydrate46.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein40%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 467 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga167Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für CHIA SEEDS zeigen 467 Kalorien pro 100g. Es liefert 20g Protein, 30g Fettgehalt und 46.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten