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CHIA SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein16.7g21.1% der Energie
Fett29.2g36.9% der Energie
Kohlenhydrate33.3g42.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt79.2g
Protein
16.7g (21.1%)Fett
29.2g (36.9%)Kohlenhydrate
33.3g (42.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein16.7g
Fett29.2g
Kohlenhydrate33.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein33%
Gesamtfett45%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHIA SEED enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.7g Protein, 29.2g Fett und 33.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten