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BROWN FLAX SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien567kcal / 100g
Protein20g22.2% der Energie
Fett43.3g48.1% der Energie
Kohlenhydrate26.7g29.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.0g
Protein
20g (22.2%)Fett
43.3g (48.1%)Kohlenhydrate
26.7g (29.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien567kcal
Protein20.0g
Fett43.3g
Kohlenhydrate26.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein40%
Gesamtfett67%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 567 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren64Minuten
🚶♂️Gehen135Minuten
🧘♀️Yoga203Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN FLAX SEED enthält insgesamt 567 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 43.3g Fett und 26.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten