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BOB'S RED MILL, ORGANIC WHOLE GRAIN KASHA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien341kcal / 100g
Protein12.2g13.5% der Energie
Fett2.4g2.7% der Energie
Kohlenhydrate75.6g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.2g
Protein
12.2g (13.5%)Fett
2.4g (2.7%)Kohlenhydrate
75.6g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien341kcal
Protein12.2g
Fett2.4g
Kohlenhydrate75.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein24%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 341 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BOB'S RED MILL, ORGANIC WHOLE GRAIN KASHA 341 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.2g Protein, 2.4g Fett und 75.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten