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CHEESE TIROPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein10.6g25.0% der Energie
Fett11.8g27.8% der Energie
Kohlenhydrate20g47.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.4g
Protein
10.6g (25.0%)Fett
11.8g (27.8%)Kohlenhydrate
20g (47.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein10.6g
Fett11.8g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHEESE TIROPITA enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 11.8g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten