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PESTO PENNE & CHICKEN WITH RIB MEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein9.6g25.1% der Energie
Fett11.6g30.3% der Energie
Kohlenhydrate17.1g44.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.3g
Protein
9.6g (25.1%)Fett
11.6g (30.3%)Kohlenhydrate
17.1g (44.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein9.6g
Fett11.6g
Kohlenhydrate17.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PESTO PENNE & CHICKEN WITH RIB MEAT enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.6g Protein, 11.6g Fett und 17.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten