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BLACK LENTIL AND KIDNEY BEAN DAL MAKHANI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein4.2g18.2% der Energie
Fett7.7g33.3% der Energie
Kohlenhydrate11.2g48.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.1g
Protein
4.2g (18.2%)Fett
7.7g (33.3%)Kohlenhydrate
11.2g (48.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein4.2g
Fett7.7g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein8%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK LENTIL AND KIDNEY BEAN DAL MAKHANI enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.2g Protein, 7.7g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten