Other dark green vegetables
Sweet potato, squash, pumpkin, chrysanthemum, or bean leaves, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien57kcal / 100g
Protein2.1g17.2% der Energie
Fett2.9g23.8% der Energie
Kohlenhydrate7.2g59.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.2g
Protein
2.1g (17.2%)Fett
2.9g (23.8%)Kohlenhydrate
7.2g (59.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien57kcal
Protein2.1g
Fett2.9g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 57 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Sweet potato, squash, pumpkin, chrysanthemum, or bean leaves, cooked 57 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.1g Protein, 2.9g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten