Other dark green vegetables
Greens, NS as to form, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien58kcal / 100g
Protein2.9g25.7% der Energie
Fett3.4g30.1% der Energie
Kohlenhydrate5g44.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.3g
Protein
2.9g (25.7%)Fett
3.4g (30.1%)Kohlenhydrate
5g (44.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien58kcal
Protein2.9g
Fett3.4g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 58 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Greens, NS as to form, cooked enthält insgesamt 58 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 3.4g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten