Other dark green vegetables
Dandelion greens, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein2.7g21.4% der Energie
Fett0.7g5.6% der Energie
Kohlenhydrate9.2g73.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.6g
Protein
2.7g (21.4%)Fett
0.7g (5.6%)Kohlenhydrate
9.2g (73.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein2.7g
Fett0.7g
Kohlenhydrate9.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Dandelion greens, raw 45 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.7g Protein, 0.7g Fett und 9.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten