Orientalische & Ethnische Saucen
OAXACAN BLACK MOLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein5.4g7.7% der Energie
Fett21.6g30.8% der Energie
Kohlenhydrate43.2g61.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.2g
Protein
5.4g (7.7%)Fett
21.6g (30.8%)Kohlenhydrate
43.2g (61.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein5.4g
Fett21.6g
Kohlenhydrate43.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein11%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OAXACAN BLACK MOLE enthält insgesamt 378 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 21.6g Fett und 43.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten