Orientalische & Ethnische Saucen
MOLE VERDE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien533kcal / 100g
Protein6.7g8.7% der Energie
Fett30g39.1% der Energie
Kohlenhydrate40g52.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt76.7g
Protein
6.7g (8.7%)Fett
30g (39.1%)Kohlenhydrate
40g (52.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien533kcal
Protein6.7g
Fett30.0g
Kohlenhydrate40.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein13%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 533 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen127Minuten
🧘♀️Yoga190Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MOLE VERDE enthält insgesamt 533 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.7g Protein, 30g Fett und 40g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronVitamin AVitamin CFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten