Nuts and seeds
Pistachio nuts, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien572kcal / 100g
Protein21g22.1% der Energie
Fett45.8g48.2% der Energie
Kohlenhydrate28.3g29.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.1g
Protein
21g (22.1%)Fett
45.8g (48.2%)Kohlenhydrate
28.3g (29.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien572kcal
Protein21.0g
Fett45.8g
Kohlenhydrate28.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein42%
Gesamtfett70%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 572 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren65Minuten
🚶♂️Gehen136Minuten
🧘♀️Yoga204Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pistachio nuts, NFS enthält insgesamt 572 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21g Protein, 45.8g Fett und 28.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten