Nuts and seeds
Coconut, packaged
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien456kcal / 100g
Protein3.1g3.7% der Energie
Fett28g33.8% der Energie
Kohlenhydrate51.8g62.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt82.9g
Protein
3.1g (3.7%)Fett
28g (33.8%)Kohlenhydrate
51.8g (62.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien456kcal
Protein3.1g
Fett28.0g
Kohlenhydrate51.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein6%
Gesamtfett43%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 456 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen109Minuten
🧘♀️Yoga163Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Coconut, packaged 456 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.1g Protein, 28g Fett und 51.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten