Nuts and seeds
Cashews, unsalted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien584kcal / 100g
Protein14.8g15.7% der Energie
Fett48g50.8% der Energie
Kohlenhydrate31.7g33.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.5g
Protein
14.8g (15.7%)Fett
48g (50.8%)Kohlenhydrate
31.7g (33.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien584kcal
Protein14.8g
Fett48.0g
Kohlenhydrate31.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein30%
Gesamtfett74%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 584 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen139Minuten
🧘♀️Yoga209Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cashews, unsalted 584 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.8g Protein, 48g Fett und 31.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten