Nuts and seeds
Cashews, unroasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien574kcal / 100g
Protein15.3g16.2% der Energie
Fett46.4g49.2% der Energie
Kohlenhydrate32.7g34.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.4g
Protein
15.3g (16.2%)Fett
46.4g (49.2%)Kohlenhydrate
32.7g (34.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien574kcal
Protein15.3g
Fett46.4g
Kohlenhydrate32.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein31%
Gesamtfett71%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 574 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren65Minuten
🚶♂️Gehen137Minuten
🧘♀️Yoga205Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cashews, unroasted enthält insgesamt 574 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.3g Protein, 46.4g Fett und 32.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten