Nuts and seeds
Almonds, unsalted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien607kcal / 100g
Protein20.3g21.4% der Energie
Fett54g57.0% der Energie
Kohlenhydrate20.4g21.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.7g
Protein
20.3g (21.4%)Fett
54g (57.0%)Kohlenhydrate
20.4g (21.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien607kcal
Protein20.3g
Fett54.0g
Kohlenhydrate20.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein41%
Gesamtfett83%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 607 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen55Minuten
🚴♀️Radfahren69Minuten
🚶♂️Gehen145Minuten
🧘♀️Yoga217Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Almonds, unsalted enthält insgesamt 607 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.3g Protein, 54g Fett und 20.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten