Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels, toasted, with salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien619kcal / 100g
Protein17.2g18.2% der Energie
Fett56.8g60.0% der Energie
Kohlenhydrate20.6g21.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.6g
Protein
17.2g (18.2%)Fett
56.8g (60.0%)Kohlenhydrate
20.6g (21.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien619kcal
Protein17.2g
Fett56.8g
Kohlenhydrate20.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein34%
Gesamtfett87%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 619 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen56Minuten
🚴♀️Radfahren70Minuten
🚶♂️Gehen147Minuten
🧘♀️Yoga221Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Seeds, sunflower seed kernels, toasted, with salt added enthält insgesamt 619 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.2g Protein, 56.8g Fett und 20.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten