Nut and Seed Products
German translation
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien612kcal / 100g
Protein21g22.3% der Energie
Fett56.1g59.6% der Energie
Kohlenhydrate17.1g18.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
21g (22.3%)Fett
56.1g (59.6%)Kohlenhydrate
17.1g (18.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien612kcal
Protein21.0g
Fett56.1g
Kohlenhydrate17.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein42%
Gesamtfett86%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 612 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen56Minuten
🚴♀️Radfahren70Minuten
🚶♂️Gehen146Minuten
🧘♀️Yoga219Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion German translation enthält insgesamt 612 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21g Protein, 56.1g Fett und 17.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ASodiumCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten