Nut and Seed Products
Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien646kcal / 100g
Protein15g15.8% der Energie
Fett62.4g65.7% der Energie
Kohlenhydrate17.6g18.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.0g
Protein
15g (15.8%)Fett
62.4g (65.7%)Kohlenhydrate
17.6g (18.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien646kcal
Protein15.0g
Fett62.4g
Kohlenhydrate17.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein30%
Gesamtfett96%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 646 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen59Minuten
🚴♀️Radfahren73Minuten
🚶♂️Gehen154Minuten
🧘♀️Yoga231Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added enthält insgesamt 646 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 62.4g Fett und 17.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten