Nut and Seed Products
Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein2.3g7.3% der Energie
Fett23.8g75.3% der Energie
Kohlenhydrate5.5g17.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
2.3g (7.3%)Fett
23.8g (75.3%)Kohlenhydrate
5.5g (17.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein2.3g
Fett23.8g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein5%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 23.8g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten