Nut and Seed Products
Nuts, almonds, whole, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien584kcal / 100g
Protein21.5g23.2% der Energie
Fett51.1g55.2% der Energie
Kohlenhydrate20g21.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.6g
Protein
21.5g (23.2%)Fett
51.1g (55.2%)Kohlenhydrate
20g (21.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien584kcal
Protein21.5g
Fett51.1g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein43%
Gesamtfett79%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 584 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen139Minuten
🧘♀️Yoga209Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, almonds, whole, raw 584 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.5g Protein, 51.1g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten