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Ham, for use with vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein18g75.0% der Energie
Fett4.4g18.3% der Energie
Kohlenhydrate1.6g6.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
18g (75.0%)Fett
4.4g (18.3%)Kohlenhydrate
1.6g (6.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein18.0g
Fett4.4g
Kohlenhydrate1.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein36%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ham, for use with vegetables enthält insgesamt 117 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18g Protein, 4.4g Fett und 1.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten