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Dark green vegetables as ingredient in omelet
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien35kcal / 100g
Protein3g37.0% der Energie
Fett0.6g7.4% der Energie
Kohlenhydrate4.5g55.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.1g
Protein
3g (37.0%)Fett
0.6g (7.4%)Kohlenhydrate
4.5g (55.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien35kcal
Protein3.0g
Fett0.6g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 35 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Dark green vegetables as ingredient in omelet enthält insgesamt 35 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3g Protein, 0.6g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten