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Basil, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein3.1g49.2% der Energie
Fett0.6g9.5% der Energie
Kohlenhydrate2.6g41.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.3g
Protein
3.1g (49.2%)Fett
0.6g (9.5%)Kohlenhydrate
2.6g (41.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein3.1g
Fett0.6g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Basil, raw enthält insgesamt 23 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 0.6g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten