Mustard and other condiments
Garlic, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein6.6g18.7% der Energie
Fett0.4g1.1% der Energie
Kohlenhydrate28.2g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.2g
Protein
6.6g (18.7%)Fett
0.4g (1.1%)Kohlenhydrate
28.2g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein6.6g
Fett0.4g
Kohlenhydrate28.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Garlic, raw enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.6g Protein, 0.4g Fett und 28.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten