Meat/Poultry/Other Animals Unprepared/Unprocessed
BEEF PORTERHOUSE CH 18 OZ
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein28.6g72.8% der Energie
Fett10.7g27.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
28.6g (72.8%)Fett
10.7g (27.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein28.6g
Fett10.7g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein57%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BEEF PORTERHOUSE CH 18 OZ enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.6g Protein, 10.7g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten