Meat mixed dishes
Shepherd's pie
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein7.6g33.6% der Energie
Fett6.3g27.9% der Energie
Kohlenhydrate8.7g38.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
7.6g (33.6%)Fett
6.3g (27.9%)Kohlenhydrate
8.7g (38.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein7.6g
Fett6.3g
Kohlenhydrate8.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein15%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Shepherd's pie 123 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.6g Protein, 6.3g Fett und 8.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten