Meat mixed dishes

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien131kcal / 100g
Protein5.8g22.2% der Energie
Fett5.4g20.7% der Energie
Kohlenhydrate14.9g57.1% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt26.1g
Protein
5.8g (22.2%)
Fett
5.4g (20.7%)
Kohlenhydrate
14.9g (57.1%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien131kcal
Protein5.8g
Fett5.4g
Kohlenhydrate14.9g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%

Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen31Minuten
🧘‍♀️Yoga47Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine 100g-Portion Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce enthält insgesamt 131 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.8g Protein, 5.4g Fett und 14.9g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten