Meat mixed dishes

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien133kcal / 100g
Protein5.8g21.7% der Energie
Fett5.2g19.5% der Energie
Kohlenhydrate15.7g58.8% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt26.7g
Protein
5.8g (21.7%)
Fett
5.2g (19.5%)
Kohlenhydrate
15.7g (58.8%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien133kcal
Protein5.8g
Fett5.2g
Kohlenhydrate15.7g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%

Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen32Minuten
🧘‍♀️Yoga48Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce 133 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.8g Protein, 5.2g Fett und 15.7g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten