Meat mixed dishes
Beef and rice with mushroom sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein6.3g23.3% der Energie
Fett5.2g19.3% der Energie
Kohlenhydrate15.5g57.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
6.3g (23.3%)Fett
5.2g (19.3%)Kohlenhydrate
15.5g (57.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein6.3g
Fett5.2g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef and rice with mushroom sauce zeigen 135 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.3g Protein, 5.2g Fettgehalt und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten