Lunch Snacks & Combinations
WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien333kcal / 100g
Protein13g19.5% der Energie
Fett15.9g23.9% der Energie
Kohlenhydrate37.7g56.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.6g
Protein
13g (19.5%)Fett
15.9g (23.9%)Kohlenhydrate
37.7g (56.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien333kcal
Protein13.0g
Fett15.9g
Kohlenhydrate37.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein26%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 333 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN enthält insgesamt 333 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13g Protein, 15.9g Fett und 37.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten