Lunch Snacks & Combinations
LUNCHABLES, LUNCH COMBINATIONS, HAM & CHEDDAR, HAM & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein8.3g17.3% der Energie
Fett5.6g11.7% der Energie
Kohlenhydrate34g71.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.9g
Protein
8.3g (17.3%)Fett
5.6g (11.7%)Kohlenhydrate
34g (71.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein8.3g
Fett5.6g
Kohlenhydrate34.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein17%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
3-In-1 Multi-Function Cleaning Brush Hard Bristle Scrub Brush With Gap Brush T-Handle Grout Cleaner For Bathroom Kitchen Window
3.45 USD
20-5pcs Thickened Steel Wire Cleaning Cloth Non-Scratch Double-layer Iron Microfiber Mesh Dishrag Washing Pot Rags Kitchen Towel
2.36 USD
Japanese Style Hand Saw Non-slip Wooden Handle Pull Saw Flush Cut Saw Flexible Handsaw Woodworking Cutting Tool Hand Saw
3.83 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LUNCHABLES, LUNCH COMBINATIONS, HAM & CHEDDAR, HAM & CHEDDAR enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.3g Protein, 5.6g Fett und 34g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten