Lettuce and lettuce salads
Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein1.2g21.8% der Energie
Fett0.2g3.6% der Energie
Kohlenhydrate4.1g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.5g
Protein
1.2g (21.8%)Fett
0.2g (3.6%)Kohlenhydrate
4.1g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein1.2g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing zeigen 23 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.2g Protein, 0.2g Fettgehalt und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten