Lettuce and lettuce salads
Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein1.2g21.8% der Energie
Fett0.2g3.6% der Energie
Kohlenhydrate4.1g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.5g
Protein
1.2g (21.8%)Fett
0.2g (3.6%)Kohlenhydrate
4.1g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein1.2g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing zeigen 23 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.2g Protein, 0.2g Fettgehalt und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten